기름에 튀긴 음식 1
소금에 절인 식품 2
육가공 식품 3
과자류 4
청량음료 5
편리류 , 편의점 6
통조림 식품 7
설탕에 절인 과일류 8
냉동 간식류 9
숯 불구 이류 10
안녕하세요
유튭 영상을 보다가 우연히
건강을 헤치는 식품 10 가지
발암물질을 유발하는 식품
금지식품 열 가지 영상을 듣게
되었어요
듣고 보니 안 좋다는 것 대충
알고 있었지만 실천은 안 되고
있는 것 같아서 냉장고 문 열어
한번 진단을 해보았어요
버릴 것은 과감하게 버리고
두 번 먹던 것 한 번으로 줄이고
먹는 양도 줄여야겠다고
결심하게 되었어요
자반고등어를 올리브 오일로 고열에서 익힌 것인데
고등어조림으로 조금씩 고쳐나가야겠어요
오징어 젓갈 낙지 젓갈 여행지에
다녀왔다고 선물 받은 젓갈류는
야채와 곁들여 먹었어요
먹고 나면 짠 내가 입에 배어 있었어요 먹을 만큼도
섭취했으니 버려야겠다고
판단합니다
오이장아찌나 무 장아찌인데
싱겁게 조절하여 먹습니다
아들이 좋아하는 김치찌개에 넣어서 가끔 먹는데 횟수를 줄여야
겠어요
과자가 먹고 싶을 때 생라면을 먹기도 했는데 나쁜 습관 고쳐야
겠어요
청량음료
사이다나 콜라 커피류 줄 이공
추석명절에 사골이라고 한팩에
오천 원 하길래 두팩을 사다가
뼈 국으로 우려 국물을 내었어요
두 번이나 기름이 많아서 버리고
끓였어요
그리고 우거지를 넣어서 사골 우거짓국으로 먹어 보았어요
그래도 기름이 많고 사골이 아닌
젖소 뼈라는 걸 늦게야 알았어요
저렴한 가격에 현옥 되어 샀다가
버리게 되었어요
이번에 제대로 걸린 우거짓국
낭비된 돈과 가스비 그리고
무겁게 들고 오느라 죽을 뻔
했는데
비 오는 날 우산하고 들고 오느라
몸살 났는데 아구~~
편리류 편의점 식품
통조림 식품
깡통에 든 것 줄이기
알레르기나 발암물질
냉동간식류
가끔 아이스크림도 먹었는데
줄여야겠어요
숯 불구 이류 고기를 가끔 먹었는데
먹고 싶을 때 어떻게 먹어야 할지
고민해야겠어요
오늘 추석 명절에도 건강 이야기가
화두였어요
어느 날 갑자기 아파서 병원에
갔는데 난소암이래요
어느 날 아파서 병원 갔는데 큰 병원에 가보래요
평소 우리가 어떻게 먹고 있는지
깊이 생각하고 바른 먹거리를
알 때와 모를 때 그랬다면
개선하고 줄여 나가는 실천이
있어야겠습니다
바로 지금부터 나로부터 시작되는
긍정의 힘 발휘해볼까요
감사합니다
#암환자에게 금지된 식품 10가지
#나쁜 식품 열 가지
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